uudistettu! KEHON MUOKKAUS/PAINON HALLINTA 8 vkoa

Haluatko pudottaa painoa ja kiinteytyä?
Tarvitsetko tukea liikunnan aloittamiseen vai tarvitsetko apua liikunnan suunnitteluun, että liikut oikein?
Oletko kyllästynyt nykyiseen olemukseesi?
Tarvitsetko tukea ja kannustusta elämäntapamuutokseen?

Nyt on mahdollisuus osallistua 8 viikon kehon muokkaukseen Personal Trainer Mia Piiroisen kanssa 5-10 hengen ryhmässä Naisten Kuntokoulussa.

8 viikon ohjelma, joka soveltuu kaiken ikäisille ja kokoisille ihmisille. Painonpudottajille tai sinulle joka haluat kasvattaa kuntoasi, kaikille jotka haluavat muutosta omaan olemukseensa.

Saat selkeät ja helposti noudatettavat ruokailu- ja liikuntaohjeet jotka sopivat juuri sinulle.
Saat täydellisen ohjeistuksen harjoitteluun, joka tukee kiinteytymistä ja rasvanpolttoa. Naisten ongelma-alueet ovat huomioitu (reidet, peppu ja vatsa). Saat kuntosaliohjelman sekä lihaskunto-ohjeet kotona soveltuvaan treeniin.
Personal Trainer Mia tarjoaa sinulle tietoa liikunnasta ja ravinnosta, hän tukee ja tsemppaa onnistumisiin.
9 tapaamista, josta ensimmäinen henkilökohtainen tapaaminen Mian kanssa kahdestaan, jossa kartoitetaan lähtötilanne ja tavoitteet sekä tehdään kehonkoostumusmittaus. Seuraavat tapaamiset ovat viikoittain ryhmässä, jolloin tehdään vaihtuva yhteinen treeni, joka soveltuu kaikille vasta-alkajista konkareihin.
Jos et pääse kaikkiin tapaamisiin, sen voi korvata, eli kertoja ei jää käyttämättä.

Koko paketin hinta 190 € sis. 8 vkon salikortti

Meille käy normaalien maksukorttien ja käteisen lisäksi Smartum-setelit tai -kortti, Virike- ja Tyky-liikuntasetelit, Sporttipassi ja Ticket Mind&Body.

Kehon muokkauksen aikataulu:

12.10.2016  -27.10.2016 henkilökohtainen kahdenkeskinen tapaaminen n. 30 min.

 Viikolla 43 yhteiset tapaamiset ja treenit ryhmässä.

Ryhmä Päivä Aika

Ryhmä 1 torstaisin 16.30 alkaa 27.10

Ryhmä 2 Sunnuntaisin 17.00 alkaa 30.10

Ota nyt uusi suunta elämällesi.
Soita ja ilmoittaudu mukaan.